Semaine 5 – Elite Pre Season – Musculation & Cardio ESD (Energetic System Development)
Entraînes-toi comme un PRO et réalise ta PRE SAISON de juillet et août comme un PRO !
Semaine 5, on rentre dans des séances hyper spécifiques et individualisées par profil et par poste.
Dans ce programme de la semaine 4, tu vas avoir accès illimité à vie à des séances d’athlètes pros individuelles.
Semaine 5, tu es plus que prêt, tu es affutées, tu as largement augmenté tes niveaux psychologiques et spirituelles d’estime et confiance en toi et tes qualités physiques !
Tu es en train de valider de nouvelles routines, nouvelles habitudes et construire un réel socle solide de performance, qui sera décisif dans ta carrière. Tu es en train de changer, de muter !
Ici, retrouve-tout sur la semaine 5 de ta pré-saison !
La suite logique de la semaine précédente, les paramètres se précisent, les méthodologies s’affinent, les liens entre volume, intensité, variabilité et spécificité sont parfaitement mixés et monitors / dosés / quantifiés.
Protocoles de prévention
Séances de musculation précises et complètes
Programme spécifique à toi et répondant à tes objectifs
Chaque paramètre et informations détaillées
Bref, voici ici la semaine 5, alors let’s goooooo!
Max
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