Semaine 4 – Elite Pre Season – Musculation & Cardio ESD (Energetic System Development)
Entraînes-toi comme un PRO et réalise ta PRE SAISON de juillet et août comme un PRO !
Semaine 4, on rentre dans des séances hyper spécifiques et individualisées par profil et par poste.
Dans ce programme de la semaine 4, tu vas avoir accès illimité à vie à des séances d’athlètes pros individuelles.
Semaine 4, tu commences à avoir vraiment accumulé un travail conséquent, ton corps physique accepte, encaisse et métabolise tous ces contenus, ces entraînements, ces efforts. Tu es en train de changer, de muter !
Ici, retrouve-tout sur la semaine 4 de ta pré-saison !
La suite logique de la semaine précédente, les paramètres se précisent, les méthodologies s’affinent, les liens entre volume, intensité, variabilité et spécificité sont parfaitement mixés et monitors / dosés / quantifiés.
Protocoles de prévention
Séances de musculation précises et complètes
Programme spécifique à toi et répondant à tes objectifs
Chaque paramètre et informations détaillées
Bref, voici ici la semaine 4, alors let’s goooooo!
Max
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