Protocole Elite Recovery – DAY AFTER GAME !
Retrouve ici, TON protocole complet JOUR +1 DE MATCH ET JOUR +1 DE COMPETITION !
Dans ta récupération, pour ta longévité et performance, tous les micro-détails font la différence !
Comment dois-tu te coucher après match ?
Que dois-tu faire dès ton levé ?
Comment optimiser ta nuit de sommeil ?
Comment créer ta routine ?
Micro-actions et time line de la journée !
Tips et actions clés pour optimiser et maximaliser toute ta récupération globale et enchaîner les perfs !
Nutrition, Sommeil, Bains froids, Bas de contention, Physio, Massages, Méditation, Respirations, Jeux…
…bref tout y est pour être prêt à récupérer, régénérer et performer comme un pro.
Entraînes toi comme un PRO ! C’est par ici
Max
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.